przed treningiem

[...] - mono - mega caps olimpu albo vitalmaxa zielona - carbo - ja zawsze kupuje z olimpu - bialko - jak nie masz duzo kasy to ostrowia wpc 80 a jak masz to polecam ultimate protein z treca Bierz to tak: DT: - 5g mono na czczo - 5g mono przed treningiem DNT: - 5g mono na czczo - 5g mono popoludniu Carbo - po treningu 50g. Bialko - wg brakow w diecie.

5 gram kre - alkalyn na porcje to troche dużo 2,5g wystarcza w zupełności, carbo przed treningiem dla wiekszej energii na trenigu. Gainer w DNT jest uzupełnieniem diety . Gluta i BCAA dla suchej masy miesniowej nigdy jeszcze ich nie stosowalem chce zobaczyc jak to bedzie dzialac, po za tym gluta + kreta dobre połączenie

czyli jak to widzisz?? maximize albo dark rage przed treningiem, do tego mono, amino tylko jakie?? i bcaa tez jakie?? no i do tego bialko wegle itd ale to wg bgrakow w diecie jeszcze jakies propozycje??

przeciez w tym dark rage, maximize, mesomorph, nox pump itd masz kreatyne to bierzesz przed treningiem a po i w nietreningowe mono i wszystko

[...] nie koniecznie drugi stack ktory jest tu nie potrzebny... jesli natomiast koniecznie chcesz dokupic stack to nie bierz "ENERGIZERów" (w nazwie) bo Horsik moze pelnic funkcje "kopniaka" - gdy uzyjemy go przed treningiem... Storm, Xpand, Green Magnitude, Clout - mase tego jest wystarczy rozejrzec sie po forum pozdr.

Jak wersja ekonomiczna to tylko mono do tego. jak ma kopać to Nitro E. Mnie akurat HP nie pobudzał... Dlatego Nitro E tylko przed treningiem i styka. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-22 10:01:31

KING ODIN: jak ma kopać to Nitro E. Ma kopać:) Czyli tak jak myslałem dokupie Nitrobolon Energizer:) A dawkowanie jak? DNI TRENINGOWE: Naczczo miarka: NITROBOLON ENERGIZER Przed treningiem miarka: HORSE POWER Po treningu 1/2 miarki: NITROBOLON ENERGIZER DNI NIETRENINGOWE Naczczo miarka: NITROBOLON ENERGIZER Miedzy posiełkami miarka: HORSE POWER [...]

ok, tak zrób: DT rano HP przed treningiem NE (cała porcja) DNT rano HP i tak starczy chyba, że masz trochę więcej HP to ew. druga porcja w nietreningowe. ćwiczysz rano, czy o innej porze? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-23 14:58:43

A co sądzicie o cyklu 2xHP ? Moge miec horsa prawie 2 razy taniej i dlatego chce zrobic cykl na 2 puszkach :). Nad dawkowaniem troche myslalem i wymyslilem cos takiego: DT: rano 1 porcja przed treningiem 1,5 porcji DNT: 1 porcja po południu lub rano. (raczej rano)

ok. to spokojnie bierz HP rano a NE przed treningiem

B-2,5 T-2 W-3, zapotrzebowanie to ok. 3000Kcal. trening jest miedzy 3 a 4 posilkiem, tylko tam jeszcze po 3 posilku tzn. przed treningiem bedzie kolo 50g gainera ale niewiem czy to dobry pomysl

[...] co na to specjalisci ?? i jeszcze inne roziwazanie xpand i jak sie skonczy wskoczyc na storma a mono samo dac na ostatni cykl ewentualnie cos dokupic w kazdym cyklu przed treningiem shocka jak sie skonczy dokupie Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2009-07-14 23:25:37 Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2009-07-14 23:26:08 Zmieniony przez - [...]

mhm to by wleciało rano 4kaps mono przed treningiem 5g Mono DNT: rano 4kaps TCM 5g Mono

Nie wiem czy w DT nie za dużo kreatyny, ja teraz biore cp + mono i dawkuje tak: DT: rano 5g mono, 10g CP przed treningiem DNT: rano 5g mono, 10g CP w porze okolo treningowej i na mnie dobrze to dziala :)

cykl wydaje się dobry tauryne doaj do mono, jak również możesz dodać przed treningiem- opóźnia efekt zmeczenia mieśni.

Taurynę planuje dorzucać tak: DT: wraz z CP przed treningiem DNT: rano wraz z mono Dobry pomysł? Tej tauryny mam dużo.

jeżeli masz jej wystarczająco to daj ja do każej porcji mono a także przed treningiem.

A tą porcje BA o jakiej porze brać? W DT przed treningiem? W DNT jak? Zastanawiam się czy nie wyjdzie lepiej i ekonomiczniej taki cykl na BB+Mono

BA w DT 5g przed treningiem a 2x2,5g w DNT np rano i wieczorkiem.

ja bym proponowal tak dni treningowe: przed treningiem NOZ po treningu Clout dni nie treningowe: rano Clout w godzinach okolo treningowych NOZ